【6/12 北秋田】
🙌背骨にフォーカスするピラティス
＜要事前申込・有料＞
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開催日時：6/12(日) 10:45-11:45
会場：北秋田市民ふれあいプラザ コムコム
参加料：1,500円
定員：10名(5/25現在残席7)
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⚠️ピラティス前に 同会場にて
「足もみみっけ」さんによる
足もみセルフケア講座(1,000円)も開催
両方受講する場合は2,000円になります
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💡お問い合わせ・お申し込み
主催者へお繋ぎしますので
当店宛 ご連絡ください コチラから
6/8締切です
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秋田県大館市の住宅街にある
アットホームなスタジオで
ピラティスやマスターストレッチを中心に
指導されている
スタジオことり主宰：本田春菜 さん
北秋田市で 今月開催された
ピラティス＆足もみセルフケア講座が
好評に付き6月も開催されます
ピラティスってよく聞くけど
結局どういうエクサイズなの？
気になってるなら
百聞は一見に如かず
まずは ぜひ体験して欲しいです
胸式呼吸を意識しながら
自分の体の動きを しっかり意識しながら
ゆっくりじっくり 動かす
じわじわと 意識した先に効いてゆくので
今まで全く気にしたことのない筋肉が
動いてることに驚いたり
痛みで存在を感じたりできる
自分自身への”気付き”が得られます
もちろん その場だけでなく
自宅で繰り返し動けるよう
しっかり指導してくださいますよ
また 足もみのセルフケアも
一緒に体験することで
自分が今どこが弱っているのかを
見つめることができ
サロンに行けなくても 自分で自分を
ちょっぴり元気にさせる方法が学べます
ぜひこの機会に 体験してみてくださいね